Em Maio,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

SH'Bam Short

Um treino de dança divertido e incrivelmente viciante. Sh’bam é uma boa maneira de se divertir mesmo sem ter experiencia. Tudo o que você precisa é de uma atitude lúdica e um sorriso atrevido, então esqueça de ser uma flor - mesmo se você entrar pensando que não pode, você sairá sabendo que pode! 
Este video  é uma versão curta da rotina nº25 da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?