Todas as sextas-feiras de Outubro, iremos ter três publicações da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

SH'Bam Short

Um treino de dança divertido e incrivelmente viciante. Sh’bam é uma boa maneira de se divertir mesmo sem ter experiencia. Tudo o que você precisa é de uma atitude lúdica e um sorriso atrevido, então esqueça de ser uma flor - mesmo se você entrar pensando que não pode, você sairá sabendo que pode! 
Este video  é uma versão curta da rotina nº37 da marca de Les Mills

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?