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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

07 de Agosto, 2020

Slim In 6

Para quem acha que alguns dos programas aqui do site são dificeis  de seguir, a partir de hoje não tem desculpa para não treinar. Tem aqui um programa optimo com a chancela Beachbody.

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Slim In 6

É um programa óptimo para quem nunca treinou, ou que acha que estes treinos são complicados. Também é o ideal para todos aqueles que querem modificar as suas vidas, e estão agora a fazer dieta e precisam de um pequenino empurrão para começar a exercitar-se.

O programa é muito simples de ser seguido, e promete modificar o corpo em seis semanas. Sim! 6 Semanas. O segredo é que a Debbie (a instrutora) combina movimentos de resistência cardio que ajudam a emagrecer e esculpir o corpo.

O melhor é que o equipamento necessário é pouco, um colchão e uma banda elástica. Mas se não tiver, uma manta grossa no chão e uns collants velhos (desde que estiquem) dão para o gasto.

A forma de fazer o programa é fácil, é só seguir este calendário - Slim-in-6-Workout-Calendar.pdf. Pode-se fazer um, ou dois vídeos e na loucura o terceiro. Mas isso só quando houver mais condicionamento físico. Passadas duas semanas, já se consegue fazer bem os três vídeos.

Os vídeos 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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