Hoje proponho um desafio para ajudar a obter uma cintura mais fina.

Slim Waist and Flatten Abs Ab Challenge

Este desafio é constituído por três vídeos que devem ser efetuados por três semanas. Um por cada semana. Deve repetir o mesmo treino no mínimo por quatro vezes e só depois é que deve mudar para o novo treino e assim sucessivamente até fazer as tês semanas.

Pode e deve combinar este treino com a sua rotina regular.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?