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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

11 de Abril, 2021

Slow Flow

Treino do dia #11

Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

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Slow Flow

Fluxo lento, é este o treino de hoje.

Estes são os movimentos essenciais para sentir bem os meus quadris, parte inferior das costas e o resto do meu tronco e órgãos com a sensação de rubor.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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