Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Slow Flow

Fluxo lento, é este o treino de hoje.

Estes são os movimentos essenciais para sentir bem os meus quadris, parte inferior das costas e o resto do meu tronco e órgãos com a sensação de rubor.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?