São muitos os leitores da  TRIBO , que pedem um plano de treino devidamente estruturado, assim e respondendo aos pedidos, fica aqui

Smart Active

Treinar em casa é, mais do que nunca, uma real necessidade.

Mantermo-nos ativos, energizando o nosso corpo e mente, torna-se essencial para darmos continuidade a um estilo de vida saudável e não interrompermos o processo em vão. Trata-se de uma inevitável adaptação à rotina de treino a que estamos acostumados a respeitar.

Mas, treino é treino e o nosso corpo não poderá sair prejudicado nesta história.

Quando pensamos em treino, pensamos em colocar o corpo a mexer num contínuo período de tempo, tendo em consideração o nosso objetivo, onde queremos chegar.

Pensamos em fazê-lo de uma forma moderada ou mais vigorosa. Pensamos neles com materiais ou “apenas” com o peso corporal.

Pensamos no tempo que temos para o realizar e na estrutura dos exercícios. Pensamos num objectivo, muitas vezes, em melhorarmos a nossa saúde com algo que nos realize de alguma forma e que nos permita a tal longevidade que todos desejamos.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?