Nesta domongo teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

Sprint

É um treino de treino de intervalo de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, usando uma bicicleta indoor para obter resultados rápidos.

É um estilo de treinamento curto e intenso, onde a emoção e a motivação vêm de ultrapassar os seus limites físicos e mentais. Um treino de alta intensidade e baixo impacto, está cientificamente comprovado para retornar resultados rápidos.

Os 30 minutos que você coloca num treino Sprint levam o seu corpo a queimar calorias por horas. Você combina explosões de intensidade, onde você trabalha o mais duro possível, com períodos de descanso que o preparam para o próximo esforço. A recompensa? Você obtem os seus objetivos de condicionamento físico rapidamente.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?