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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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27 de Dezembro, 2020

Sprint #01

Nesta domongo teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos,

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Sprint

É um treino de treino de intervalo de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos, usando uma bicicleta indoor para obter resultados rápidos.

É um estilo de treinamento curto e intenso, onde a emoção e a motivação vêm de ultrapassar os seus limites físicos e mentais. Um treino de alta intensidade e baixo impacto, está cientificamente comprovado para retornar resultados rápidos.

Os 30 minutos que você coloca num treino Sprint levam o seu corpo a queimar calorias por horas. Você combina explosões de intensidade, onde você trabalha o mais duro possível, com períodos de descanso que o preparam para o próximo esforço. A recompensa? Você obtem os seus objetivos de condicionamento físico rapidamente.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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