Todos os dias de Junho. teremos um vídeo da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com duarações  variadas . Para hoje temos,

Sprint

Sessões de treino intervalado de alta intensidade. Queima de gordura durante o treino e após o treino (acelera o metabolismo), aumenta a resistência mental e desenvolve um corpo poderoso e atlético. Para fazer este treino necessita de ter uma bicicleta indoor.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?