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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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16 de Março, 2022

Sprint # 12

Todas as Quartas-feiras deste mês,  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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Sprint

Sessões de treino Intervalado de alta intensidade.

Queima de gordura durante o treino e após o treino (acelera o metabolismo)

Aumenta a resistência mental e desenvolve um corpo poderoso e atlético.

Aumento da força, massa muscular e redução da massa gorda.

Desenvolve a resistência mental, capacidade de superação, velocidade, resistência muscular e maximiza o consumo calórico.

(26 )

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

Minha publicação Copy 14.png

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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