Todas as Quartas-feiras deste mês,  iremos ter  publicações da coleção Les Mills. Terão que vir ver qual será a aula de hoje.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Sprint

Sessões de treino Intervalado de alta intensidade.

Queima de gordura durante o treino e após o treino (acelera o metabolismo)

Aumenta a resistência mental e desenvolve um corpo poderoso e atlético.

Aumento da força, massa muscular e redução da massa gorda.

Desenvolve a resistência mental, capacidade de superação, velocidade, resistência muscular e maximiza o consumo calórico.

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Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?