Em Maio  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

Sprint Short 

É novo treino HIIT (Treino Intervalado de Alta Intensidade) usando uma bike indoor para obter resultados rápidos.

A aula é curta, mas envolve muita emoção e motivação que aprimoram os seus limites físicos e mentais. É cientificamente comprovado e de baixo impacto.

Este vídeo  é uma versão curta da rotina nº11  da marca de Les Mills

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?