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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Step-Boxing

 

Vamos a mais uma novíssima rotina de treino, que promete ajudar na perda de peso, tonificar e definir todo o seu corpo, quando executada com determinação e foco.

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Step-Boxing 

 

Esta rotina é a união de dois grandes treinos.

Não é o seu formato usual de step ou kickboxing, eles foram combinados para trazer a você a energia do step, o controle do kick-boxing e os benefícios de ambos!

 

Para complementar esta combinação otimista de step e kick-boxing, pesos cardio  e inclusive e um segmento abdominalao qual  são incorporados para garantir um treino eficaz e completo dentro de 60 minutos.

 

Este formato é muito desafiador, mas você não vai temer este treino. Você vai pisar, chutar, socar e esculpir o seu caminho através de um ótimo treino que irá mantê-lo focado e determinado. Ao adicionar esta rotina de treino já eficaz de Step-Boxing que incorpora pesos para fortalecer o seu peito, costas, ombros e braços, mantendo o seu desafio de cardio. O treino termina com um segmento abdominal completo seguido de alongamento leve.

 

Essa combinação de step e kick-boxing permite gastar mais calorias e consequentemente ajudar a definir todo e o seu corpo e perder peso. Se quiser só fazer este treino faça-o em dias alternados durante 30 dias e verá que obtém opimos resultados.

Vamos treinar?

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