A proposta de hoje é um programa de treino eficiente, para quem gosta de rotinas clássicas, mas que executadas na perfeição, são sucesso garantido.

Step by Step Strength

Petra Kolber, especialista em fitness de renome mundial e palestrante motivacional, conduz o treino de força passo a passo.

Este programa é dividido em quatro exercícios curtos.

Dois segmentos de 10 minutos visam a parte inferior e superior do corpo, enquanto dois segmentos de 20 minutos oferecem uma tonificação eficaz para todo o corpo.

Comece com alguns exercícios e cresça com o programa, ou misture e combine-os para uma variada rotina de exercícios.

Habilmente instruído e fácil de seguir, este programa o deixará em forma e firme da cabeça aos pés! Aumente o seu metabolismo e esculpa todo o seu corpo.

O treino de força é uma parte fundamental de um estilo de vida ativo e saudável. Tonifica os músculos, queima calorias e aumenta a resistência para um corpo mais forte e magro. Mas aprender a forma e a técnica adequadas pode fazer ou quebrar a sua prática.

Este programa fornece instruções simples, dicas práticas e uma eficiente, treino eficaz para todos os níveis de experiência e de condicionamento físico.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?