Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

08 de Outubro, 2020

Step by Step Strength

A proposta de hoje é um programa de treino eficiente, para quem gosta de rotinas clássicas, mas que executadas na perfeição, são sucesso garantido.

x1080 (1).jpg

Step by Step Strength

Petra Kolber, especialista em fitness de renome mundial e palestrante motivacional, conduz o treino de força passo a passo.

Este programa é dividido em quatro exercícios curtos.

Dois segmentos de 10 minutos visam a parte inferior e superior do corpo, enquanto dois segmentos de 20 minutos oferecem uma tonificação eficaz para todo o corpo.

Comece com alguns exercícios e cresça com o programa, ou misture e combine-os para uma variada rotina de exercícios.

Habilmente instruído e fácil de seguir, este programa o deixará em forma e firme da cabeça aos pés! Aumente o seu metabolismo e esculpa todo o seu corpo.

O treino de força é uma parte fundamental de um estilo de vida ativo e saudável. Tonifica os músculos, queima calorias e aumenta a resistência para um corpo mais forte e magro. Mas aprender a forma e a técnica adequadas pode fazer ou quebrar a sua prática.

Este programa fornece instruções simples, dicas práticas e uma eficiente, treino eficaz para todos os níveis de experiência e de condicionamento físico.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

 

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.