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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Step Up - The Official Dance Workout

Porque é dia de festa e por isso vamos dançar.

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Step Up - The Official Dance Workout

Todos já vimos filmes de Hip Hop e quase todos desejamos dançar como os bailarinos. Bem dançar, não digo, mas saber fazer uns passinhos, era bom. Eu pelo menos quero, mesmo sendo dotada de dois pés esquerdos. Assim e não correndo o risco de ser alvo de troça de ninguém, pela manifesta falta de jeito, decidi fazer e aprender alguns movimentos dos filmes. 

É tão divertido e tão exigente, que cheguei ao fim do video alagada em suor e com a convicção que fiz um excelente treino de cardio e vá aprendi a fazer alguns movimentos de dança. Não sei, é, se serei capaz dos reproduzir com exactidão, mas que foi um excelente desafio foi.

Segui os dançarinos e devagarinho consegui executar alguns dos movimentos das rotinas de hip hop, algumas são muitíssimo exigentes mas o que conta é mesmo a tentativa de os fazer.

A grande vitória pessoal foi, conseguir  “quase” acompanhar a rotina do elenco do filme. Cof, cof, cof! Cheguei ao fim tão contente, acho que irei tentar mais vezes. Ainda sonho, que irei ser uma boa dançarina…. Pois! Noutra vida! Quem mais,  vai tentar?

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

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