Esta mês as publicações tardias são dedicadas a uma modalidade do conceito CORPO & MENTE, que é o tema do mês aqui no site. Assim respondo aos diversos pedidos que me tem feito de publicar mais vídeos de Pilates, Yoga, Meditação e Mindfulness.

Para hoje temos,

Stress Relief Yoga for Relaxation and Self Care

Esse tipo de prática de yoga para aliviar o stresse, ajuda a relaxar o sistema nervoso, que é muito importante para a saúde geral. O relaxamento do sistema nervoso pode melhorar a digestão, estimula a circulação, melhora a concentração mental e pode até melhorar a qualidade do sono.

Quer você tenha tido uma semana agitada no trabalho ou esteja achando que seu corpo precisa de um pouco de tratamento corporal, reserve um tempo para você hoje com esta prática de yoga.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?