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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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22 de Fevereiro, 2022

Strong 30

Complementos

Para quem gosta de programas de treino dividido por semanas, tem aqui uma excelente oportunidade para treinar sem se perder num cronograma.

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Strong 30

Nosso programa de força de 4 semanas projetado para VER e SENTIR resultados! Exercícios de força de 30 minutos 6x por semana durante 4 semanas. Precisa de um conjunto de halteres médios.

Para melhores resultados, adicione um suor rápido de cardio de 10 a 20 minutos 2 a 3 vezes por semana.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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