28 de Fevereiro, 2022
Strong 30
Todo o programa
Para quem gosta de programas de treino dividido por semanas, tem aqui uma excelente oportunidade para treinar sem se perder num cronograma.
Strong 30
Nosso programa de força de 4 semanas projetado para VER e SENTIR resultados! Exercícios de força de 30 minutos 6x por semana durante 4 semanas. Precisa de um conjunto de halteres médios.
Para melhores resultados, adicione um suor rápido de cardio de 10 a 20 minutos 2 a 3 vezes por semana.
Juntem-se a nossa TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)
Vamos treinar?
