O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos, 

Strong Spine

Uma coluna vertebral forte é a chave para ficar em pé e evitar problemas graves nas costas.

Junte-se à instrutora de fitness Laura Myren , nesta rotina onde ela o orienta por uma série de movimentos especializados para fortalecer o seu núcleo e melhorar a postura.

Você pode fazer isso, coloque as suas costas nisso.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?