Esta semana teremos apenas sugestões de treino.

Para hoje temos a resposta a vários pedidos de alongamentos matinais.

Sunrise Stretch Class

Levante-se e brilhe para o seu novo ritual matinal.

Esta sequência de yoga rápida e energizante fará o seu sangue fluir e o esticará da cabeça aos pés para prepará-lo para o dia.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?