A proposta de hoje, é um programa de barre para ajudar a esculpir o corpo.

Super Sculpting

Burr a treinadora mostra os movimentos de remodelagem corporal de ação mais rápida neste treino super direcionado.

Este treino apresenta o famoso “pretzel com a bola” do Método Bar, junto com outros exercícios que usam a bola para se concentrar em áreas problemáticas na parte interna das coxas e na cadeira.

Burr põe o pé no acelerador combinando suas variações mais aeróbicas.

Você fará cinco séries de exercícios para as coxas, uma com a bola entre as pernas e duas séries de exercícios para sentar que desafiam simultaneamente as duas pernas.

Seguido por uma sequência poderosa, mas segura, que vai definir seu abdômen em chamas!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?