Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

09 de Maio, 2022

Superhero Series

Semana #02

Vamos continuar o mês com a segunda semana de um excelente programa de treino.

Screenshot (2).png

Superhero Series

Liberte o seu poder interior com a série de super-heróis da Harley Pasternak - um programa de condicionamento físico de 4 semanas criado com a experiência da Harley treinandor de atores para se preparar para papéis de super-heróis.

Você será acompanhado por Jade Morning e Jacy Cunningham enquanto você faz oito treinos exclusivos definidos para você ao longo do mês. Cada treino de força terá como alvo, áreas focadas da parte superior do corpo, parte inferior do corpo e núcleo, aumentando o esquema de repetições a cada semana para acelerar o seu progresso.

Ao longo do caminho, você também encontrará vídeos sobre recuperação, nutrição, sono e muito mais para ajudá-lo a melhorar o seu bem-estar por dentro e por fora.

Neste programa, você irá: Treinar como um super-herói com o plano de condicionamento físico de 4 semanas de Harley Pasternak.  Fortalecer os  seus músculos e tecido conjuntivo por meio de trabalho com halteres, slider e peso corporal. Aprender a melhor maneira de abordar a recuperação, o sono e a nutrição durante o treinamento-

Prepare-se para se sentir forte, mover-se bem e se tornar a versão mais saudável de você.

Semana #02

Para a semana há mais 😉

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

 

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

Follow DMCA.com Protection Status