Hoje temos um programa de treino de sete dias de duração, que será ideal para quem já tem hábitos de treino e quer dar uma mexida no seu treino e colocar o seu corpo a bombar.

Sweat and Tone

É um programa de treino de peso corporal de sete dias. projetado para aumentar a sua força e resistência ao longo de uma semana. 

Você vai suar com uma mistura divertida e atlética de força e exercícios HIIT que irão construir músculos magros da maneira mais rápida possível. 

De exercícios aeróbicos e pliométricos a movimentos inspirados no boxe, esses exercícios vão mantê-lo motivado e fazendo o seu corpo disparar em todos os cilindros.

Ao final de cada aula, você se sentirá como um campeão - forte, capacitado e pronto para enfrentar o próximo desafio.

Neste progrmam você irá:

- Fortalecer e tonificar todo o seu corpo
- Aumentar o seu equilíbrio, flexibilidade e resistência
- Obter uma força total e treino cardiovascular sem ser preciso nenhum equipamento.

Os videos

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?