A proposta de hoje é um programa de treino, que pretende exercitar todo o seu corpo.

Switch Up 

Mude isso.

Prepare-se para trabalhar duro e suar com esta nova série Mat de Tracey Mallett!

Ela dá aulas de 20 minutos que são específicas para cada parte do corpo que o deixam animado para malhar!

Ela começa com os braços, desce pelo corpo e termina uma aula de cardio que vai juntar tudo!

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?