Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino da semana # 33

Analycia | 09.09.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é,   Step and Pump Prepare-se, prepare-se ....vamos? Este treino tem tudo a ver com  passos. Uma coreografia com pequenos passos que  terminou com algumas explosões de passos para cardio, depois passa para o degrau com pesos para moldar e fortalecer as pernas e a parte superior do corpo. Um pacote (...)

Desafio da semana # 32

Analycia | 02.09.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é,     Birthday Blast Live Workout Então (...)

Treino da semana # 31

Analycia | 12.08.19
Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes. A sugestão para esta semana é,   Total Body Step Circuit plus Core Este (...)

Desafio da semana # 30

Analycia | 03.08.19
  Nesta semana temos mais um treino intenso  e eficaz que é muito bom para ajudar a tonificar e a intensificar a queima da gordura e ajudar na perda de peso, para quem está nessa jornada.   Est (...)
Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.