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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Desafio do dia #28

Fevereiro - Mobilidade das costas

28.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

Desafio do dia #27

Fevereiro - ABS & Cardio Hiit

27.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

Desafio do dia #26

Fevereiro - Abdominal Completo

26.02.21
No desafio do Mês de Fevereiro iremos fazer rotinas de treino para ajudar a obter os resultados mais efectivos e constantes. O objectivo deste desafio é você TREINAR seguindo uma sequência (...)

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