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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

DESAFIO EXPRESS #01

Analycia | 14.07.19
Vamos ao nosso 2 ª Desafio Express, desta vez vamos aos push up ou flexões.     Talvez você não saiba, mas a flexão de braços é um dos exercícios mais completos que existem, ideal (...)

Desafio da semana # 27

Analycia | 13.07.19
  Nesta semana temos mais um treino intenso  e eficaz que é muito bom para ajudar a tonificar e a intensificar a queima da gordura e ajudar na perda de peso, para quem está nessa jornada.   Est (...)

DESAFIO EXPRESS

Analycia | 16.06.19
Vamos a um desafio express? Serão 10 dias de um desafio para fazer em qualquer lugar e em poucos minutos. Para o 1 º Desfio teremos Sit Ups   Sit-up é provavelmente o exercício abdominal (...)

Desafio Wall-Sit

Analycia | 31.05.19
Aceite o Desafio de 30 Dias de Wall Sit este mês de Junho,  para tonificar e aumentar os músculos da perna e do bumbum e a força do corpo ao máximo.   Este é um grande desafio que você (...)
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