Não é novidade que o tão desejado abdómen liso começa a ser construído na cozinha. Depois, há vários exercícios que ajudam a atingir o objetivo final. Contudo, isso não significa que (...)

Bem vindos a mais um dia da  ultima semana do programa. Estamos quase no fim :) Dia 55Hoje é o último treino, deste programa!  Quando terminar , você terminou o programa. Para hoje temos ; PARABÉN (...)

Bem vindos a mais um dia da  ultima semana do programa. Estamos quase no fim :) Dia 54Hoje é o último duplo treino deste programa!  Respire fundo e vamos! Para hoje temos ; Vamos treinar?  

Bem vindos a mais um dia da  ultima semana do programa. Estamos quase no fim :) Dia 53Para hoje repetimos o treino duplo igual ao de ontem, vamos? Coragem!!! Para hoje temos ; Vamos treinar?