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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Desafio da semana # 06

Analycia | 09.02.19
Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física  para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?Então este desafio de 4 semanas é para si.Us (...)

14 Dias para Caminhar Mais

Analycia | 27.01.19
Esta semana deixo-vos um desafio básico, mas muito importante.  14 DIAS PARA CAMINHAR MAISNos próximos 14 dias, é hora de melhorar o seu nível de condicionamento físico. Onde quer que (...)

Desafio da semana # 04

Analycia | 26.01.19
 Precisa de um empurrãozinho? Pensando levar a sua aptidão física  para o próximo nível? Voltando ao exercício depois de algum tempo de pausa?  Então este desafio de 4 semanas é para si.Us (...)

Treino da semana #02

Analycia | 14.01.19
A recomendação de treino da semana é Cardio Kickboxing and Cardio Barre Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem optimos programas de treino bastante eficazes. Cr (...)

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