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Core de Force Este é um dos mais recentes programa da Beachbody, é um sistema de treino para 30 dias para exercitar todo o corpo e sem precisar de qualquer equipamento e que foi (...)
Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino. 80 Day Obsession - Week 12 Vamos para a quinta semana deste programa de treino. Espero que estejam a gostar! Ao (...)
Quer trabalhar o seu núcleo, mas acha que fazer uma aula de yoga ou pilates são aulas calminhas, daquelas que dão sono? Pois… já vi muita gente a pensar isso. Mas que tal experimentar (...)