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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

LIFT

20.10.21
A proposta de hoje é um programa de treino que combina exercicios de força e cardio. LIFT É uma nova edição do aclamado programa de treino 30 Minutes to Fitness  Kelly Coffey-Meyer. '' (...)

Ultimate Body Strength

18.10.21
A sugestão de hoje é um programa de treino, que pretende exercitar todo o seu corpo e desenvolver a força definitiva. Ultimate Body Strength Força definitiva do corpo A semana da força (...)

Yin Ritual

17.10.21
Fique consistente com este programa de treino para melhorar o seu alinhamento, coordenação e equilíbrio!   Yin Ritual Reserve um tempo para si mesmo todos os dias com o Ritual Yin. Esta (...)

 Full Out

Semana #03

16.10.21
Deixe tudo na pista de dança com Full Out, o mais novo conceito de dança.  Full Out É uma experiência de dança aeróbica, baseada numa rotina e de acompanhamento, onde uma coreografia (...)

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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