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08.12.21
A recomendação de hoje é um treino básico de saltar à corda. ZCUT Zropes Saltar á corada é um dos melhores exercícios de cardio e com vantagem de poder ser feito por quase todos e só (...)
The Slay Challenge
06.12.21
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Yoga Dance: Fire
05.12.21
Por que hoje é domingo é dia de yoga aqui no estaminé. Yoga Dance: Fire O Novo Movimento no Yoga. Fogo: queima de gordura e perda de peso. Movimento explosivo, energia latente, emoção (...)
Full Out
Semana #10
04.12.21
Deixe tudo na pista de dança com Full Out, o mais novo conceito de dança. Full Out É uma experiência de dança aeróbica, baseada numa rotina e de acompanhamento, onde uma coreografia (...)
Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.
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