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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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ZCUT Zropes

08.12.21
A recomendação de hoje é um treino básico de saltar à corda. ZCUT Zropes Saltar á corada é um dos melhores exercícios de cardio e com vantagem de poder ser feito por quase todos e só (...)

The Slay Challenge

06.12.21
Vamos começar a semana com um programa de treino desafiante? The Slay Challenge Nas próximas 6 semanas, este desafio vai fazer você suar, queimar gordura e, o mais importante, sentir-se (...)

Yoga Dance: Fire

05.12.21
Por que hoje é domingo é dia de yoga aqui no estaminé. Yoga Dance: Fire O Novo Movimento no Yoga. Fogo: queima de gordura e perda de peso. Movimento explosivo, energia latente, emoção (...)

 Full Out

Semana #10

04.12.21
Deixe tudo na pista de dança com Full Out, o mais novo conceito de dança.  Full Out É uma experiência de dança aeróbica, baseada numa rotina e de acompanhamento, onde uma coreografia (...)

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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