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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

RIPT 90

Analycia | 23.07.19
Mais um programa de treino bem ao jeito dos “meninos dos pulos” aqui do estaminé. O programa de hoje passou quase invisível no meio dos treinos feitos casa, porque não teve uma (...)

Core de Force

Analycia | 19.07.19
   Core de Force Este é um dos mais recentes programa da Beachbody, é um sistema de treino para 30 dias para exercitar todo o corpo e sem precisar de qualquer equipamento e que foi (...)

80 Day Obsession - Week 12

Analycia | 18.07.19
Continuamos hoje com mais uma semana deste incrível programa de treino.   80 Day Obsession - Week 12   Vamos para a quinta semana deste programa de treino. Espero que estejam a gostar! Ao (...)

Body Target Abs

Analycia | 17.07.19
  Quer trabalhar o seu núcleo, mas acha que fazer uma aula de yoga ou pilates  são aulas calminhas, daquelas que dão sono? Pois… já vi muita gente a pensar isso. Mas que tal experimentar (...)
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