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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

DDY Yoga

Analycia | 20.09.19
Este foi um dos programas de treino  é dos menos conhecidos  da Beachbody, , mas é excelente para quem quer fazer um treino intenso mas de baixo impacto.  DDP Yoga DDP Yoga ( anteriormente (...)

Ballet Yoga

Analycia | 19.09.19
Ballet Yoga with Nicky McGinty Cada vez mais vão existindo programas de treino para se fazerem em casa, que juntam o ballet ao yoga. Já o aqui disse muitas vezes que sou uma grande fã deste (...)

Black Diamond Upper Body e Abs

Analycia | 18.09.19
Hoje recomendo um programa de treino da famosa treinadora Zuzka. Black Diamond Upper Body e Abs O programa  Black Diamond Upper Body e Abs Series , é um excelente treino intenso e e eficaz, (...)

Jump

Analycia | 17.09.19
Há dois anos  decidi pedir ao Pai Natal um mini-trampolim. Não amaluquei de vez, mas quase… eu explico, eu adoro a modalidade que se pratica nos ginásios, o Power Jump ou Jump. Mas como na (...)
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