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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #43

Analycia | 12.02.19
Este é o nosso 12º desafio de Fevereiro!   Vamos fazer um treino de 20 minutos de duração que pode e deve fazer no conforto da sua casa, em HIIT? É um excelente aliado para quem quer (...)

Treino do dia #40

Analycia | 09.02.19
  Este é o nosso 9º desafio de Fevereiro! Trabalhe os braços, as costas e o peito com este treino de  sete minutos sem que seja qualquer tipo de equipamento . A marca Strong by zumba criou (...)

Treino do dia #04

Analycia | 04.01.19
  Fica aqui proposta do 4º Treino do ano. É um treino de HIIT calorias, para ser executado em casa usando apenas um prato de peso. Este exercício de treino intervalado irá queimar cerca de (...)

Fit Test

Analycia | 03.01.19
  Uma das dificuldades de quem treina sozinho e em casa são as avaliações. Num ginásio/academia são feitas “obrigatoriamente” mensalmente. Quando treinamos em casa por vezes não (...)

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