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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #43

Analycia | 12.02.19
Este é o nosso 12º desafio de Fevereiro! Vamos fazer um treino de 20 minutos de duração que pode e deve fazer no conforto da sua casa, em HIIT?É um excelente aliado para quem quer perder (...)

Treino do dia #40

Analycia | 09.02.19
 Este é o nosso 9º desafio de Fevereiro!Trabalhe os braços, as costas e o peito com este treino de  sete minutos sem que seja qualquer tipo de equipamento .A marca Strong by zumba criou (...)

Treino do dia #04

Analycia | 04.01.19
 Fica aqui proposta do 4º Treino do ano.É um treino de HIIT calorias, para ser executado em casa usando apenas um prato de peso.Este exercício de treino intervalado irá queimar cerca de (...)

Fit Test

Analycia | 03.01.19
 Uma das dificuldades de quem treina sozinho e em casa são as avaliações. Num ginásio/academia são feitas “obrigatoriamente” mensalmente. Quando treinamos em casa por vezes não somos (...)

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