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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Booty Barre

Analycia | 29.01.19
Para hoje temos um programa de treino bem ao gosto de algumas meninas. Booty Barre by Tracey Mallet Este programa foi criado pela treinadora Tracey Mallet , é um treino divertido mas ao mesmo (...)

Bikini Butt

Analycia | 25.01.19
Numa altura em que as meninas começam a pensar no bikini, que tal um treininho curto.Tem 11 minutos, para fazer um exercício?  Bikini ButtTem, óptimo. Tenho uma sugestão que irá encantar (...)

Box Burn

Analycia | 24.01.19
A sugestão de hoje de treino de hoje é um vídeo para queimar gordura e ajudar a perder peso.  Box Burn Este treino foi criado por uma treinadora ilustre e conhecida a Anja Garcia, e que é (...)

Desafio da semana # 03

Analycia | 19.01.19
Retomamos hoje como o desafio da semana na terceira parte.Relembro que estes desafios são opcionais, mas podem ser uma opima sugestão para complementar a vossa rotina de treino ou podem fazer (...)

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