Abra o presente #14
14.12.21
O Natal já está ao virar da esquina e, com ele, os presentes, as possiveis em tempo de pandemia e as refeições fartas. Uma data difícil para manter as suas rotinas, tanto de treino como de (...)
Rotina do dia #23
Gap #03
23.11.21
Foi difícil seguir tais treinos em casa? Talvez. Mas nada foi impossível, e a garantia é a de que só custa começar e continuar, mas a determinação é a chave. Todos os dias, teremos a RO (...)
Rotina do dia #16
Treino de Força #01
16.10.21
Difícil seguir tais treinos em casa? Talvez. Mas nada impossível, e a garantia é a de que só custa começar. Todos os dias, teremos a ROTINA DO DIA. Treine em casa como se o fizesse num (...)
Body Balance Short #05
25.07.21
Neste mês, o TREINO DO DIA continuamos a fazer a vontade aos membros do grupo do TREINA EM CASA. Todos os dias (...)
Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.
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