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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

RPM Recovery Ride

31.01.21
Todos os domingos teremos um vídeo da coleção Les Mills. Serão coregrafias das várias modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes. Para hoje temos, RPM Recove (...)

Booty Booster

16.01.21
Vamos começar aos sabados com a nova sessão do menu do site - Treinos com equipamentos. Esta sessão surge por que há a necessidade de encontrar as rotinas de treino com equipamentos, (...)

Buns, Abs, Arms 

29.12.20
Esta semana teremos apenas sugestões de treino. Para hoje temos a uma aula optima para ajudar a queimar calorias e ajudar no processo de emagrecimento. Buns, Abs, Arms  Aproveite os (...)

 MMA Kickboxing

28.12.20
Esta semana teremos apenas sugestões de treino. Para hoje temos a uma aula optima para ajudar a queimar calorias.  MMA Kickboxing Neste treino de MMA, Natalie Yco o leva por um autêntico (...)

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