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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino da semana #05

Analycia | 04.02.19
A recomendação do treino da semana éEste é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes.Criou este, Hiit It, Strike It and Crunch It Prepare-se para queimar grandes calorias à medida que passa por algumas explosões Hiit de alto e baixo impacto, seguidas de alguns movimentos de kickboxing e com a conclusão do treino com um trabalho de núcleo exigente e bastante duro!

Power Music Group RX - Axis

Analycia | 01.02.19
 A minha sugestão de hoje é uma aula do Power Music Group RX. Para quem não conhece esta é uma marca de fitness do tipo da Les Mills, que foi criada especificamente para os ginásios. Tem (...)

Body Vive

Analycia | 31.01.19
 Como a maioria dos meus leitores sabe, estes programas são trimestrais, a cada período corresponde uma coreografia. Assim são lançadas 4 rotinas de cada modalidade por ano. Existindo assim (...)

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