Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treino do dia #54

Analycia | 23.02.19
Este é o nosso 23 º desafio de Fevereiro! Desafie o seu corpo com este treino para todo o corpo com halteres, onde você combinará exercícios de corpo superior e inferior para uma explosão (...)

Treino do dia #53

Analycia | 22.02.19
Este é o nosso 22 º desafio de Fevereiro!Rhys e Amy nos levam através de um treino de 20 minutos de duração em HIIT. Será um treino duro e muito exigente e extremamente desafiador em que (...)

Treino do dia #52

Analycia | 21.02.19
 Este é o nosso 21 º desafio de Fevereiro! Treino avançado de cardio e resistência num intervalo AB do HIIT. Excelente rotina para quem gosta de treinar intensamente.  Já se juntaram ao (...)

Treino do dia #51

Analycia | 20.02.19
Este é o nosso 20 º desafio de Fevereiro!Pegue os seus Kettelbells !! Hoje eu tenho um treino de EMOM cardio kettlebell de 20 minutos para fazermos.EMOM significa: Every Minute On the Minute. (...)

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.