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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Dia - # 19

19.01.20
Vamos ao 19º dia do desafio? Vamos dar inicio ao nosso desafio de hoje, para que este ano seja o melhor das nossas vidas e que se reflita no nosso corpo. Este desafio de 30 dias irá ajudar a (...)

Treino do dia #18

18.01.20
Dia 18 de Janeiro a sugestão de rotina é; Um treino Total Body HIIT hoje, o Funk leva-o nos seus 10 exercícios Spartan HIIT Workout clássicos, direcionados ao corpo inteiro usando (...)

Treino do dia #17

17.01.20
Dia 17 de Janeiro a sugestão de rotina é; Um treino intenso que junta cardio e abs em estilo tabata. São circuitos de curta duração que vão queimar calorias e detonar a gordura. Por isso (...)

Treino do dia #16

16.01.20
Dia 16 de Janeiro a sugestão de rotina é; Um treino focado em exercitar os braços. Será uma rotina curta, mas muito eficaz e é bom para ter braços fortes. Não se esqueçam de (...)
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