Vamos ao 19º dia do desafio? Vamos dar inicio ao nosso desafio de hoje, para que este ano seja o melhor das nossas vidas e que se reflita no nosso corpo. Este desafio de 30 dias irá ajudar a (...)
Dia 18 de Janeiro a sugestão de rotina é;
Um treino Total Body HIIT hoje, o Funk leva-o nos seus 10 exercícios Spartan HIIT Workout clássicos, direcionados ao corpo inteiro usando (...)
Dia 17 de Janeiro a sugestão de rotina é;
Um treino intenso que junta cardio e abs em estilo tabata. São circuitos de curta duração que vão queimar calorias e detonar a gordura. Por isso (...)
Dia 16 de Janeiro a sugestão de rotina é;
Um treino focado em exercitar os braços. Será uma rotina curta, mas muito eficaz e é bom para ter braços fortes.
Não se esqueçam de (...)