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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Body Jam # 15

29.11.20
Hoje temos mais um video da coleção Les Mills. Para hoje temos, Body Jam Body Jam é a junção de vários estilos de música, desde o hip hop, House, Trap, Broadway, Latino, Rn’B, entre (...)

Pumpkin Pie-lates

26.11.20
Hoje é dia de Acção de Graças. Por aqui não se comemora este dia. Mas muito dos leitores do site comemoram. A pensar neles deixo uma sugestão de treino para queimar as calorias ganhas no (...)

Tone #04

22.11.20
Continuamos com o domingo dia, da Les Mills aqui no site, para hoje temos, Tone Aumente a energia, fique magro, tonificado e sinta-se em forma e saudável, com este tipo de treino mantém o (...)
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