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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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17 de Abril, 2022

Take Flight

Domingo é dia de rotina na secção do menu Corpo & Mente aqui do site. Se quiserem ter mais opções visitem o menu.

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Take Flight

Os equilíbrios de braço são o lado lúdico da nossa prática de yoga!

Aprenda uma variedade de equilíbrios de braço mais comuns nesta série de 8 vídeos. Você aprenderá o aquecimento, alongamentos e técnicas adequados para se preparar com segurança para a sua prática de equilíbrio de braço.

Em seguida, você trabalhará num vídeo para cada equilíbrio de braço que poderá revisitar quantas vezes precisar para aumentar a força e dominar a pose.

Junte tudo em uma aula divertida de equilíbrio de braços!

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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