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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

The Anarchy Workout

 

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 The Anarchy Workout  

É um emocionante e intenso programa de fitness que vai ajudá-lo a queimar gordura em menos de um mês e meio. Tudo o que tem a fazer é executar os vídeos de uma forma empenhada e determinada e irá obter bons resultados e a mudança do seu corpo irá provar isso mesmo.

 

Este treino é diferente de qualquer programa de condicionamento físico que você já experimentou. Vale a pena 6 semanas de alta intensidade de exercícios intervalados, bem ao jeito dos “meninos dos pulos” aqui do blog.

 

Oito rotinas diversificadas, que misturam o treino de força e cardio. Que o iram deixar encharcados em suor e o ajudaram a esculpir o seu corpo.

 

Com estes exercícios rápidos, mas incrivelmente eficazes de 30 minutos, que podem ser feitos no conforto do seu lar, e com pouco equipamento, apenas um par de pesos. Poderá se exercitar de uma maneira coerente eficaz.

 

Videos

 Calendário aqui : Workout Calendar.pdf

 

Este tipo de exercício associado a outros como por exemplo um  dos desafios disponível diariamente na página do Treina em Casa, vão fazer maravilhas pelo seu corpo.

 

Se gostarem deste tipo de treino de dos outros, partilhem estas paginas nos vossos grupos de facebook, instagram e outros. Quantos mais formos mais fácil fica ter acesso a mais programas diferentes de forma gratuita! ;)

Vamos treinar?

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