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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

12 de Janeiro, 2021

The Butt Bible

Todas as meninas que conheço e vá alguns meninos também gostariam de ter um bumbum durinho, tonificado e bonitinho. Mas na realidade nem sempre é fácil .

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The Butt Bible

A sugestão de hoje promete que esse objectivo seja cumprido. Este programa de treino é de seis semanas com três níveis de exercícios com a instrutora Pauline Nordin.

Os treinos são de 3 níveis diferentes que aumentam na dificuldade. Cada nível tem um treino do para a parte inferior e para a parte superior do corpo. Felizmente os vídeos estão divididos em cada parte.

Para quem quiser fazer este programa basta seguir o calendário, assim fica mais fácil não haver falhas. Este programa promete um bumbum bem trabalhado no final deste tempo, mas para isso é necessário haver empenho e dedicação e também uma alimentação saudável.

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Video 

 

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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