Em Abril,  TREINO DO DIA  continuamos a fazer a vontade  aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos, de alto e baixo impacto.

Para hoje temos,

The Tracy Anderson Method Mat Workout

Este vídeo é o primeiro vídeo que usa este  tipo  de exercício para despertar os seus músculos, revigorar o seu corpo e aumentar a sua resistência à medida que você adquire fundamentos sólidos.

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?