Todas as sextas-feiras de Outubro, iremos ter três publicações da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

Tone

é um treino completo de força, cardio e core em 45 minutos.

Foi concebido para quebrar barreiras e dar liberdade ao aluno de treinar à sua maneira.

Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo, que vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.

Beneficios

.Aumentar o equilíbrio

.Tonificar e ganhar força muscular

.Melhorar a agilidade

.Aumentar a flexibilidade

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?