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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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22 de Outubro, 2021

Tone # 09

Todas as sextas-feiras de Outubro, iremos ter três publicações da coleção Les Mills.

Serão coregrafias das diversas modalidades sendo que umas serão mais clássicas e outras mais recentes, com durações  variadas . Para hoje temos,

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Tone

é um treino completo de força, cardio e core em 45 minutos.

Foi concebido para quebrar barreiras e dar liberdade ao aluno de treinar à sua maneira.

Com opções para todos os níveis de condição física, abrange todos os pilares do treino funcional, sendo um treino completo e inclusivo, que vai fazer com que o aluno se sinta integrado e enérgico.

Beneficios

.Aumentar o equilíbrio

.Tonificar e ganhar força muscular

.Melhorar a agilidade

.Aumentar a flexibilidade

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 14.png

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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