O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos, 

Toned Arms

Se quer uns braços bonitos e tonificados esta rotina é para si.

Um treino de força para a parte superior do corpo para ajudar a esculpir suas costas, ombros, bíceps e tríceps. 

Há apenas oito exercícios no total, então você nunca ficará entediado.

Vai precisar de tapete, halteres, banco (opcional).

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?