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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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02 de Fevereiro, 2021

Toned Arms

Treino do dia Fevereiro #02

O TREINO DO DIA de Fevereiro é a resposta à sondagem feita aos membros do grupo do TREINA EM CASA.

Todos os dias teremos um vídeo diferente. Serão de diversos treinadores e distintas marcas com e sem equipamentos.

Para hoje temos, 

Screenshot (6).png

Toned Arms

Se quer uns braços bonitos e tonificados esta rotina é para si.

Um treino de força para a parte superior do corpo para ajudar a esculpir suas costas, ombros, bíceps e tríceps. 

Há apenas oito exercícios no total, então você nunca ficará entediado.

Vai precisar de tapete, halteres, banco (opcional).

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

treinos.jpg

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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