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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Programas e treinos que podem ser executados em casa.

16 de Janeiro, 2020

Total Body Burn

Para hoje temos um treino novíssimo.

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Total Body Burn by Joseph David 

Este é um novo treinador a ter atenção Joseph David é um instrutor de fitness em grupo e coach conhecido por a sua personalidade e paixão vibrantes. A experiência de Joseph D como dançarino profissional é a força motriz das suas aulas. Ele dançou ao lado de artistas como Beyonce, Jennifer Lopez e Madonna e acredita que, assim como o palco, você deve dar tudo e se divertir.

Neste treino Joseph D que nos leva a fazer uma rotina de treino de 15 minutos com uma intensidade total, queima total do corpo, que inclui polichinelos, agachamentos, boxe e um final de abdômen, tudo ao ritmo de boa musica.

Para esta rotina não precisa de nenhum equipamento e tem uma dificuldade média. Por isso é bom para que já tem hábitos de treino.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

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