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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Total Body Fat Burner

Este programa é ideal para quem quer começar a perder peso, mas não gosta de exercicios muito elaborados.

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Total Body Fat Burner

by Tracey Mallett 

Este programa de treino é constituído por apenas um vídeo, que é dividido em oito segmentos de treino de 6 minutos cada, além do aquecimentos e dos alongamentos.

Os treinos podem ser feitos misturados, combinados ou serem executados individualmente e assim todos podemos fazer os exercícios independentemente da condição física. E assim pode ajustar o seu treino a sua rotina diária.

Para alguns dos treinos é necessário algum equipamento, dois pares de halteres e um tapete e uma bola suíça.

Com este  programa Tracey  promete iremos criar hábito de treino e conseguir bons resultados independentemente dos objectivos de cada um. Basta para isso treinar com determinação e com foco e o sucesso será garantido.

Não se esqueçam de acompanhar o nosso InstagramGrupo e Pagina  do TREINA EM CASA, onde há sugestões de treino e desafios distintos.

Vamos treinar?

 

 

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