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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

28 de Julho, 2020

Total Body Sculpt Plus by Gilad

Hoje é dia de treino clássico. Entenda-se por clássico um programa mais antigo, mas mesmo assim muito bom para ser seguido e para obter bons resultados. Aqui no site é lugar para todos os tipos de treino, sejam eles recentes ou mais antigos.

É bom dispormos de variedade de treinos, assim não há desculpas de não irmos treinar.

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Gilad´s Total Body Sculpt Plus

Functional Fitness

Este programa é constituído por dois vídeos de treino funcional de 45 minutos cada. Para ajudar a queimar gordura e conquistar um corpo mais magro e saudável.

Gilad orienta através destes exercícios habilmente como só ele sabe. Você está sempre consciente do músculo exacto que  está trabalhando e da forma adequada, a fim de obter cada o maior benefício do seu treino.

Em cada treino Gilad incorpora um do treino de força, treino em circuito, rajadas de cardio, pliometria e exercícios específicos para núcleo , criando uma nova rotina  de treino para  todo o corpo.

Deve seguir este programa dia sim dia não até a ao máximo de seis treino  por semana e assim Irá desenvolver habilidades atléticas fundamentais, tais como força explosiva, resistência isométrica, equilíbrio e flexibilidade para obter o mais forte, o mais magro, o mais sexy corpo que poderá querer e não esqueça que o segmento exigente de cardio vai ajudar a acelerar a queima de gordura!

Poderá usar pesos leves e bandas de resistência são utilizados (opcional) para a resistência extra e obter excelentes resultados.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

 

 

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