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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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27 de Agosto, 2021

Total Body Solution Exercise Program

Hoje publico o relançamento de um programa da Beachbody, que é específico para ajudar a aliviar as dores. Acho que é interessante, porque é sempre bom saber fazer alguns exercícios específicos quando somos vitimas de pequeninas lesões que provocam dores aborrecidas.

 

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Total Body Solution Exercise Program

O programa de Total Body Solution Exercise é projetado para lidar com dores cronicas e dores associadas com o pescoço, ombro, abdominal, parte inferior das costas e áreas de joelho que afligem milhões de pessoas à medida que envelhecem.

Este programa destina-se a demonstrar vários alongamentos e exercícios que irão ajudá-lo no seu caminho para uma vida  livre de dor. Fornece informações educacionais suficientes e alongamentos eficazes e exercícios para o alivio das dores. 

As técnicas, e as rotinas de exercícios e alongamento são na verdade direccionados para áreas específicas do corpo e podem aliviar a dor cronica que é frequentemente associada a cada área. 

O programa recomenda que se execute os vídeos como complemento de outros, e /ou em casos de dor, repita os exercícios até seis dias por semana.

Dito isto, o programa Total Body Solution Exercise é uma maneira inteligente, eficaz e acessível para assumir o controle do seu corpo. No fundo é com ter um kit de primeiros socorros em vídeos na biblioteca e consultar sempre que necessário.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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