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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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17 de Janeiro, 2022

Total Body Training

A proposta de treino de hoje é

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Total Body Training

É um programa de sete dias que lhe dará todas as aulas que você precisa para construir uma rotina completa de treino de força. Esses exercícios são projetados exclusivamente para aumentar a sua potência, queimar energia de forma eficaz e elevar o seu desempenho atlético com movimentos que você pode adaptar ao seu nível.

Você encontrará aulas que incorporam circuitos de força, treino de força e core, bem como aulas separadas para mobilidade e quebras de movimento para garantir que você aproveite ao máximo os seus treinos. No final da semana, você se sentirá forte, empoderado e orgulhoso por ter aceitado o desafio. Nesta série, você: Mergulhará numa rotina de treino semanal que pode adaptar ao seu nível. Aumentará a sua força e resistência total do corpo Otimizará o seu plano  para um treino mais eficaz.

Juntem-se à nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

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Todos os exercícios que você realiza são de sua própria responsabilidade e você os realiza por sua própria conta e risco. Sempre procure o conselho de um médico ou outro profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer exercício físico, condicionamento físico ou regime de bem-estar de qualquer tipo.

 

 

 

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