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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

03 de Junho, 2021

Train D10

Você quer desenvolver a sua força e resistência, este programa é para si.

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Train D10

O programa “Train D10” do medalhista de ouro olímpico Adam Nelson adapta os conceitos de treinamento em bloco e carga progressiva ao condicionamento físico.

Cada bloco vai melhorar sua base aeróbica, sua potência e sua força para otimizar seu desempenho.

Pode usar este programa como complemento da sua rotina de treino.

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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