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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

06 de Janeiro, 2021

Transformation Challenge

Mais um programa pata quem quer começar o ano em força.

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 Transformation Challenge

Você está pronto para fazer uma mudança?

Deixe Joseph D guiá-lo para uma transformação total!

Ao combinar uma mistura de movimentos ponderados, dinâmicos e compostos, junto com alguns ajustes simples na sua dieta, este desafio de 30 dias promete transformar a maneira como você se sente e se sente por dentro e por fora.

Essas 16 classes têm todos os movimentos divertidos e de tirar o fôlego de uma classe PUSH, enquanto adicionam peso moderado para queimar calorias extras.

Ganhe confiança nas semanas 1 e 2 e quando vir a mesma programação nas semanas 3 e 4, você estará pronto para aumentar sua resistência.

1ª Semana

Dia 01

Dia 02 - Dia de descanso

Dia 03

Dia 04 - Dia de descanso

Dia 05

Dia 06

Dia 07 - Dia de descanso

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

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