Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

28 de Dezembro, 2020

Treino a caminho de 2021- 2ª feira

Essa época representa o final de um ciclo e inicio de um novo que está por vir.

O exercício físico é a única maneira de utilizar toda essa energia que foi acumulada sem culpa durante a festa de natal, portanto, nunca o deixe de lado.

Para ajudar nesse processo vamos fazer um treino diferente todos dias para ficarmos com mais energia para abraçarmos 2021 com força e claro muita esperança de melhores dias.

sneaker haul youtube thumbnail Copy (2).png

2ª Feira

Hoje temos um desafio excelente para queimar calorias e exercitar a parte superior do corpo. Nesta rotina é preciso halteres, se não tiver  use garrafas de água.

Faça as repetições dos movimentos marcadas no vídeo.

Vamos?

Juntem-se á nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?

 

Minha publicação Copy 2.jpg

 

 

 

Follow

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.