Essa época representa o final de um ciclo e inicio de um novo que está por vir.

O exercício físico é a única maneira de utilizar toda essa energia que foi acumulada sem culpa durante a festa de natal, portanto, nunca o deixe de lado.

Para ajudar nesse processo vamos fazer um treino diferente todos dias para ficarmos com mais energia para abraçarmos 2021 com força e claro muita esperança de melhores dias.

4ª Feira

Hoje temos um desafio que é uma sessão de suor rápida e matadora sem incomodar seus vizinhos!

Faça as repetições dos movimentos marcadas no vídeo.

Vamos?

Juntem-se a nossa  TRIBO do TREINA EM CASA nos diferentes canais onde existem diferentes propostas de treino e muitos desafios ;)

Vamos treinar?