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Treina em Casa

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino da Semana #03

A proposta do treino da semana é  um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes.

 

Criou este

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80s Style Cardio with Low Impact Blasts

 

Este treino promete eliminar gorduras e queimar imensas calorias com esta mistura de alta energia de cardio ao estilo dos anos 80, salpicados com mini intervalos de explosões de baixo impacto.

 

Não é necessário nenhum equipamento para fazer este treino. Apenas dê um nó nos seus atacadores dos seus ténis/sapatilhas e vamos nos divertir !!!!

 

Este vídeo é uma aula em tempo real, para tenha a noção exata como é treinar desta forma. Se quiser pode repetir esta rotina de treino três vezes por semana. Seguramente vai ter ótimos resultados.

Vamos treinar?

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