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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino da semana # 25

Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes.

A sugestão para esta semana é,

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Cross Fire Quick Fix Plus Core

Prepare-se para obter um treino SUPER suado! Este fogo cruzado "quicky" vai deixar você acabado!

Cardio explosão, após cardio explosão com breves períodos de recuperação. Termine com o Quick Fix Core para fechar a sua rotina de treino.

Treine com afinco e determinação e comece a construir o corpo que você sempre quis!

 

Este vídeo é uma aula em tempo real, para tenha a noção exata como é treinar desta forma. Se quiser pode repetir esta rotina de treino três vezes por semana. Seguramente vai ter ótimos resultados.

 

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

 

Vamos treinar?

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