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Treina em Casa ®

Programas e treinos que podem ser executados em casa.

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Treino da semana # 29

Este é um treino de Cathe Friedrich, uma treinadora de elite e tem ótimos programas de treino bastante eficazes.

A sugestão para esta semana é,

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Circuit Works Plus Barre and Core

Venha se exercitar com esse pequeno treino que o desafia do começo ao fim. Vai ser exigente, mas vai valer muito a pena. Só com esforço e dedicação haverá bons resultados.

 

Este vídeo é uma aula em tempo real, para tenha a noção exata como é treinar desta forma. Se quiser pode repetir esta rotina de treino três vezes por semana. Seguramente vai ter ótimos resultados.

 

Já se juntaram ao novo grupo do Treina em Casa? Temos desafios e  vídeos exclusivos para os membros do grupo . Podem faze-lo aqui.

 

Vamos treinar?

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